春の訪れとともに、紫外線対策がますます重要となってきます。日焼け止めは、肌を紫外線から守るために欠かせないアイテムです。しかし市場にはさまざまな種類の日焼け止めがあり、どれを選ぶべきか迷ってしまうこともあります。

そこでこの記事では、シーン別におすすめの日焼け止め商品をご紹介します。日常使いやスポーツ、ビーチでのリラックスタイムなど、様々な場面に合わせた効果的な日焼け止めを厳選しました。この記事を参考にして、春からしっかりとUV対策を始めましょう。健康で美しい肌を保つために、適切な日焼け止めの選択は欠かせません。

春でも日焼け対策は必要？

春でも日焼け対策は必要です。理由は春の日差しにも紫外線が存在し、肌に悪影響を及ぼすからです。紫外線は雲や霧を通過して肌に届き、シミやしわ・日焼けや光老化を引き起こす可能性があります。春の風が涼しく感じるため紫外線の影響を感じにくくなりがちですが、涼しい日でも肌は依然として紫外線の被害を受けてしまいます。したがって春でも日焼け対策として、日焼け止めクリームの使用や帽子やサングラスの着用が重要です。

春は気温が上昇し始める季節でもあります。暖かくなると、多くの人が屋外活動やレジャーに出かけることが増えます。このような状況下では、日光浴やピクニックなどで肌が長時間直接紫外線にさらされることがあるのでしっかりとした日焼け対策が必要です。

日焼け止めを選ぶポイント

日焼け止めの効果を高めるためには、あまたある日焼け止め商品の違いを知っておく必要があります。ここからは、日焼け止めを選ぶ基準にしたいポイントをいくつか解説していきます

SPF・PAの数値で選ぶ

選ぶ際にはまず、SPFとPAの数値が重要です。SPFは紫外線B波への防御力を、PAは紫外線A波への防御力を示します。高い数値ほど効果的なUVカット効果が期待できますので、肌の日焼けやシミ予防には、数値の高い組み合わせの商品がおすすめです。

使用感で選ぶ

一般的な日焼け止め液にはクリームタイプ、ローションタイプ、パウダータイプの3つがあります。クリームタイプは保湿性が高く、乾燥肌の方やや外出時におすすめです。

ローションタイプはさっぱりとしたつけ心地で、スポーツやアウトドアに適しています。パウダータイプは軽い仕上がりでメイクの上からも使えます。使用シーンや肌質に合わせて選ぶと良いでしょう。

成分で選ぶ

多くの日焼け止めには紫外線吸着剤が含まれていますが、肌への負担が気になる方には紫外線吸着剤不使用の日焼け止めがおすすめです。

代わりに、物理的なUVカット剤や天然由来成分を含む製品を選ぶことで肌への刺激を軽減しながら効果的な紫外線防御が可能です。

UVカット以外の効果で選ぶ

日焼け止めにはUVカット以外の効果もあります。近赤外線やブルーライトへの対策や、美白効果、トーンアップ効果を持つ製品も存在します。これらの効果を期待する場合は、製品の説明や成分表を確認し、自身のニーズに合った日焼け止めを選ぶことが重要です。

近赤外線やブルーライトへの対策が必要な場合は、それらを含む日焼け止めを選ぶことで、肌をより幅広い範囲の光から保護することができます。

日焼け止めの正しい塗り方

春に向けて日焼け止めの正しい塗り方ですが、日焼け止めを正しく塗るためには、ある程度の知識が必要です。以下のポイントに注意しましょう。

朝のスキンケアの流れで塗る

日焼け止めは朝のスキンケアの最後に塗りましょう。なぜなら、窓からの紫外線が入り込むため、室内にいても日焼けしてしまうからです。肌にしっかりとフィルムを作ることで、紫外線から肌を守ることができます。

容器から直接肌にのせる

日焼け止めを手に取り容器から直接肌にのせましょう。日焼け止めの効果を得るためには、規定の使用量を守って塗ることが重要になります。顔には約1円硬貨大、体には大人で約30mlの量が目安です。薄く塗ると十分な効果が得られませんので、たっぷりと塗りましょう。

優しく塗り広げる

日焼け止めを肌にのせたら優しく塗り広げます。指の腹や手のひらで円を描くようになじませると、均一に広がります。特に目の周りや口の周りなど、細かい部分にも丁寧に塗ることを忘れないようにしましょう。

2～4時間おきに塗り直しをする

日焼け止めの効果は時間とともに薄れていきますので、2～4時間おきに塗り直しをするのが良いかもしれません。特に日差しが強い時間帯や水泳や汗で日焼け止めが流れてしまった後は、こまめに塗り直すことが大切です。

【シーン別】おすすめの日焼け止め12選をご紹介

気温や気候に関係なく、空から降り注ぐ紫外線からすこやかで美しいお肌を守るには、シーンに合わせて最適な日焼け止め商品を選ぶことが重要です。

ここでは、シーン別におすすめの日焼け止め商品を12選ご紹介していきます。今年の春夏を乗り切るのにぴったりなアイテム選びの参考にしてみてください。

日常生活

春であっても肌が特別強い人を除くと、SPF10～30程度、PA＋＋程度の日焼け止めが適していることを知っておくことが大事です。

＜日常生活シーンにおすすめの日焼け止め①＞

商品名：Dr.ハウシュカ サンクリーム SPF10

販売元：Bio Lounge

天然系日焼け止めの特徴は、自然派の成分で作られ、皮膚に潤いを与えながら紫外線から守ります。SPF10の軽い日焼け止め効果で、日常の紫外線対策に最適で身体の負担を最小限に抑え、自然な輝きを引き出します。

＜日常生活シーンにおすすめの日焼け止め②＞

商品名：ピジョン(Pigeon) UVベビーロールオン ももの葉 SPF20【0ヵ月から 無添加 ベビー日焼け止め】

販売元：Amazon

赤ちゃんにも安心な日焼け止めは天然の葉エキスが肌をやさしく保護し、SPF20の高い紫外線防御効果で安心して外出できます。ロールタイプなので、塗りやすく均一な薄い膜を作るのです。

＜日常生活シーンにおすすめの日焼け止め③＞

商品名：日焼け止め UVクリーム（SPF20・PA++）サンミュレ

販売元：Merseao

日常の紫外線から肌を守る優れた日焼け止めは、皮膚へのダメージを最小限に抑えてくれます。軽いテクスチャーで、なめらかに肌に広がります。

屋外での軽いスポーツ・レジャー

屋外で日焼け止めを使う場合ですがSPF30～50程度、PA＋＋＋程度の日焼け止めが適しているのです。以下日焼け止めを紹介していきます。

＜屋外での軽いスポーツ・レジャーにおすすめの日焼け止め①＞

商品名：ニベアサン ウォータージェル SPF35 ポンプ 140g

販売元：楽天市場

こちらのSPF35の日焼け止めは皮膚に潤いを与えながらUVカット効果も備えており、140gの大容量ポンプで使いやすい点が特徴です。さっぱりとしたテクスチャーでベタつかず、日常の紫外線対策に最適でしょう。

＜屋外での軽いスポーツ・レジャーにおすすめの日焼け止め②＞

商品名：潤浸保湿 ベースミルク / SPF30 / PA+++ / 30ml

販売元：@cosme

肌をうるおす保湿スキンケアのうるおす保湿UVクリームは、SPF30 PA+++の高い紫外線防御効果で、皮膚を守りながら潤いを与えます。軽やかなテクスチャーで肌になじみ、メイクの下地としても使用できます。

＜屋外での軽いスポーツ・レジャーにおすすめの日焼け止め③＞

商品名：日焼け止めミスト

販売元：無印良品

50gのコンパクトなサイズで持ち運びにも便利です。スプレータイプの日焼け止めは、簡単に全身に均一につけられます。SPF50+やPA+++の高いUVカット効果で紫外線から肌を守ってくれます。

日差しが強い場所でのスポーツ・レジャー

日差しが強い場所でのスポーツ・レジャーではSPF50＋、PA＋＋＋＋の日焼け止めが適しているのは、間違いありません。

＜日差しが強い場所でのスポーツ・レジャーにおすすめの日焼け止め①＞

商品名：「汗・水に強い！子どもと一緒に使える！」日焼け止め 大容量 ポンプ ラフラ RAFRA UVミルク 180g SPF50+ PA++++ ロングUVA対応こども ラフラ(RAFRA)

販売元：楽天市場

汗・水に強く子どもと一緒に使われるこちらの商品は、大容量ポンプで使いやすくSPF50+PA++++とロングUVA対応で強力に紫外線を防御してくれます。180gの大容量で長持ちし、日常や水遊びでも効果的です。子供にも安心して使える信頼性の高い日焼け止めです。

＜日差しが強い場所でのスポーツ・レジャーにおすすめの日焼け止め②＞

商品名：トゥヴェール ミネラルサンスクリーン セミマットタイプ 4g SPF50+ PA++++ 日焼け止めパウダー ノンケミカル フラーレン

販売元：au PAY マーケット

日焼け止めパウダーの2個セットの商品は、ノンケミカルながらSPF50+PA++++で強力な紫外線防御なことに加えてコンパクトなので、持ち運びが便利です。

＜日差しが強い場所でのスポーツ・レジャーにおすすめの日焼け止め③＞

商品名：オンリーミネラル(ONLY MINERALS) ミネラルUVプロテクトミルク SPF50/PA++++

販売元：Amazon

汗・水に強く、子どもと一緒に使える日焼け止めは大容量ポンプタイプで使いやすく肌を守りながらしっとりと保湿し、透明感のある仕上がりになります。安心のノンケミカル処方で、日常使いに最適なミネラルUVプロテクトミルクです。

夏のプール・マリンスポーツ

夏場のプールやマリンスポーツのレベルになると紫外線もかなり強くなるため、SPF50＋やPA＋＋＋＋でウォータープルーフの日焼け止めが適しています。

＜夏のプール・マリンスポーツにおすすめの日焼け止め①＞

商品名：マザー＆ドーター MOTHER AND DAUGHTER マザーアンドドーター クリアUVスティック 15g SPF50+/PA++++（日焼け止め 顔・からだ用）

販売元：ヨドバシドットコム

マザー＆ドーターのために特別に設計されたUVスティックは、SPF50＋の高い日焼け止め効果で、紫外線からお肌をしっかりと保護します。コンパクトなサイズで持ち運びに便利です。

＜夏のプール・マリンスポーツにおすすめの日焼け止め②＞

商品名：0 hole ゼロホール ゼロホール 日焼け止めスプレー 無香料 50gSPF50＋ PA++++（日焼け止め 顔・からだ・髪用）

販売元：ヨドバシドットコム

男性と女性の両方に適した日焼け止めではSPF50の高い保護力で、紫外線から肌を守ります。さらにゼロホールの特許技術により、毛穴を目立たなくする効果もあるのです。手軽なサイズで使いやすいです。

＜夏のプール・マリンスポーツにおすすめの日焼け止め③＞

商品名：ソーラーD サンスクリーン 100ml Lion 日焼け止め SPF50+ PA++++ 日焼け止めクリーム べたつかない 紫外線対策 ウォータープルーフ 顔 からだ用 UVケア マスク焼け スポーツ アウトドア 子供 グルテンフリー 安全 ビタミンD パラベン PABAフリー solarD

販売元：楽天市場

日焼け止めとして信頼性のある人気の日焼け止めで、SPF50の高いUVカット効果で紫外線から肌を守ります。しっとりとしたテクスチャーで肌になじみやすく、たっぷり塗っても快適に使用できます。

まとめ

春から始めるUV対策におすすめの日焼け止め商品をまとめました。日常使いには軽いテクスチャーのミルクタイプが便利で、肌に馴染みやすい商品がおすすめです。

スポーツやアウトドアには、汗や水に強い日焼け止めを塗っておくと安心です。顔に使う際は美容効果も期待できる化粧下地付き日焼け止めがおすすめになりです。このように、さまざまなシーンに合わせて、しっかりとしたUVケアができる商品を選びましょう。