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花粉症or風邪？見分けるための簡単セルフチェックリスト
花粉症と風邪は似たような症状が出るので、どっちになっているのかを見分けるのが少し難しいです。しかし両者には明らかに異なる点もあるので、チェックリストを確認す…
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春は疲れやすい季節。おすすめのセルフケア3選を紹介します
昔から季節の変わり目には体調を崩しやすいと言われていますが、春も体調の変化を感じる人が多いようです。疲れやすいと感じるのは朝晩と日中の寒暖差も関係していて、…
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春の眠気対策！質のいい睡眠を取るために心がけたい3つのポイント
春になると日中に眠気が生じてしまうことが多くなります。春に起きやすい日中の眠気を防ぐためには、睡眠の質を高めることが大事です。そこで、睡眠の質を高めるた…
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春はむくみやすいってホント？ダイエット時に注意すべきその理由とは
春はむくみやすいと言われていますが、それは本当です。いつもの生活スタイルや食事内容も変わっていないのに下半身がだるいと感じることがあり、これは朝晩と日中の気…
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春はうつ病が増える！？噂の真相とメンタル不調のサインを解説
春はうつ病が増えると考えられていますが、季節の移り変わりに対応できずにうつ病になってしまう人が増えることが原因です。冬から春になるときに寒い気候から暖かい気…
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花粉症で頭痛が起こる？風邪症状との見分け方と対処法を教えます！
花粉症でも頭痛が起こることがありますが、風邪の症状と似ているので見分け方を知っておかないといけないです。花粉症で頭痛が起きる場合はアレルギー反応をしているだ…
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食事で花粉症対策！取り入れたいおすすめ食材3選はコレだ！
毎年春になると花粉症がつらいですよね。鼻水、せき、くしゃみが止まらない、目がかゆくなる、頭がぼーっとする、など様々な症状に悩んでいる方が多くいらっしゃいます…
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ツボでセルフケア！花粉症に効くおすすめの部位をチェックしよう【症状別】
辛い花粉症の症状をツボで和らげる方法もあります。手の平や足の裏といった場所には末梢神経が集中していて体のほかの器官とつながっていますが、そのつながっている部…
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春の布団はどう選ぶ？厚みや素材による寝心地の違いを解説します
実は春は睡眠不足に陥りやすい季節と言われています。寒暖差が激しいことや、天候も移り変わりやすいことも加えて、実は春先にはうつ病になる方も多い時期なのです。…
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運動不足を解消！動きやすい春におすすめのフィットネス3選はこちら
春になると温かくなるので、運動をしようと考えている方が多くいると思われます。運動不足が続いていると太ってしまうなど、健康において様々な問題が生じてしまうので…
