実は春は睡眠不足に陥りやすい季節と言われています。
寒暖差が激しいことや、天候も移り変わりやすいことも加えて、実は春先にはうつ病になる方も多い時期なのです。
そのため、春先の寝具は重要です。
布団も春用をきちんと使うだけで、ぐっと睡眠の質も向上します。
実は春先におすすめなのは薄手の肌掛け布団と、ふくらんだボリュームのある合掛け布団の二枚の合わせ技がおすすめです。
真冬のような、毛布と羽毛布団ではなく、薄手合掛け布団を合わせることで、寒い日と温かい日を調整することが可能です。
また、冬場よりも汗をかきやすいため、吸湿発熱素材などの毛布一枚にしぼるという選択肢もありますし、素材をシルクの毛布にすることで、柔らかな手触りと摩擦のなさで睡眠の質もぐっと向上することでしょう。
また枕をシルク素材にすることも、髪への摩擦が少ないためおすすめです。
抜け毛や薄毛が気になるという方や、髪のつやのなさが気になっている方にもシルクは効果的なのです。
また春は花粉症でつらいという方も多いことでしょう。
そのような方が外に布団を干してもまた花粉を呼びこんでしまい、くしゃみや鼻水が止まらない可能性があります。
そのため、春先には布団掃除機を使用することをおすすめします。
